Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
75.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2045 kcal
|
Fat: 72.49g | Prot: 135.66g | Carbs: 226.12g.
Breakfast: Сырники Диетические III, Панкейки IV, Овсяная Одадья, Избенка Йогурт Греческий, Кофе. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Авокадо Авокадо, Курица на Пару, Магнит Салат Овощной. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Курица на Пару. Snacks/Other: Перекресток Помело, Домик в деревне Кефир 3,2%, Овсяная Одадья. more...
|
|
2505 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|