Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
65.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1357 kcal
|
Fat: 51.57g | Prot: 82.95g | Carbs: 137.87g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Избенка Молоко 3,2%. Lunch: Просто Молоко Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Растительное Масло, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Barilla Спагетти. Dinner: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Творог 5%. Snacks/Other: Банан, Яблоко Семеринка, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Киприно Сыр Витязь 50%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|