Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
65.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 33.38g | Prot: 97.99g | Carbs: 145.78g.
Breakfast: Сыр Гауда, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Куриный Суп Лапша, Кофе с Сахаром. Lunch: Творожная Запеканка, Рис Вареный, Куриная Печень, Кофе с Сахаром. Dinner: Фортуна Сухарики с Натуральным Чесноком, Рыба Вяленая, Zatecky Gus Пиво Светлое, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Зеленый Чай. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Тренировка - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadikanda's Weight History
|