|
ОТ - 72
ОБ - 97
ОЖ - 84
ОГ - 93
ОН - 58
|
67.3 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 64.06g | Prot: 82.59g | Carbs: 146.25g.
Breakfast: Печенье Обжорка в Шоколаде, Curtis Чай Зеленый, Хлеб с Яйцом Жареный. Lunch: Ашан Финики Иран, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Сармич Сыр Нежный, Царицыно Колбаса Сырокопченая с Уткой, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Суп Гречневый с Курицей. Dinner: Красный Пищевик Зефир Черносмородиновый, Виктория Грудка Куриная Отварная, Печень Куриная в Сметане, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Лента Безе, Сармич Сыр Нежный, Царицыно Колбаса Сырокопченая с Уткой, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Савушкин Хуторок Творог 1%, Сахар. more...
|
|
2292 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 15 minutes, Cardio - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Vacuuming - 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes, Resting - 9 hours and 55 minutes, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#*Elena*#'s Weight History
|