Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1883 kcal
|
Fat: 81.35g | Prot: 167.25g | Carbs: 127.28g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Sante Арахисовое Масло, Смешанные Орехи, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Изюмом, Икра Красная. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Дикий Рис (Вареный), Куриное Филе на Пару, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Куриное Филе на Пару, Помидоры, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Scitec Nutrition Протеин, Милкавита Творог 2%, Семга на Пару, Кофе (из Молотых Зерен), Сладкий Красный Перец, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ViktorSokol's Weight History
|