Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
69.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
913 kcal
|
Fat: 21.71g | Prot: 86.66g | Carbs: 89.40g.
Breakfast: Вишнево-клубничный штрудель, Красное Золото Икра Трески, Каждый День Икра Трески Стерилизованная, Салат с квашенной капустой. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Том ям (Лайт). Dinner: Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Окей Тунец для Салатов, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Окей Манго, Окей Груша Конференс, Ананас. more...
|
|
2755 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 1 hour, Running - 10/kph - 57 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SpichakVS's Weight History
|