Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
|
76.6 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1324 kcal
|
Fat: 30.37g | Prot: 63.52g | Carbs: 203.15g.
Breakfast: Мандарины, Кофе с Молоком, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Киви, Горячие Роллы, Ролл с Лососем, Куриные Котлеты на Пару, Капуста Тушеная. Dinner: Капуста Тушеная, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Апельсин, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ainurads's Weight History
|