|
De vagar e sempre
Vejo mais resultados quando há equilíbrio
Se há muita restrição, fico mais sensível a qquer escorregada por mínima que seja.
Estou muito contente em descobrir o que dá certo e funciona pra mim🤗😄👍👊
|
71.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1163 kcal
|
Fat: 63.82g | Prot: 65.97g | Carbs: 77.08g.
Breakfast: Ovo Mexido, Mamão Papaia, Café. Lunch: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abobrinha Refogada, Bife de Carne de Vaca. Dinner: Ovo Mexido, Walmart Queijo Mussarela, Copacol Mortadela, Mamão Formosa, Cenouras Cozidas. Snacks/Other: Batavo Iogurte de Morango. more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
 Comments
16 Mar 18 by member: Russa
|
Devagar e sempre, um dia de cada vez! Meu lema tbm 👌🏻
16 Mar 18 by member: ThataSchums
|
16 Mar 18 by member: Maria Malu@
|
bom dia...eu comecei essa semana e penso o mesmo que vc...vcs pode me dizer qual o percentual de macros na paleo??
16 Mar 18 by member: legyb
|
Legyb eu não sei te dar essas informações.
Faço reeducação alimentar, onde diminuí o consumo de carboidratos, porém como de tudo ( evitando ao máximo industrializados claro)
Busque ajuda de um nutricionista, é a melhor coisa.
Boa caminhada 🤗👊
16 Mar 18 by member: Maria Malu@
|
16 Mar 18 by member: legyb
|
S tiver muita restrições
É da abertura p compulsão alimentar.
16 Mar 18 by member: lekkt
|
Lekkt foi exatamento o que aconteceu comigo. Agora meu plano é outro, sem pressa... de vagar e sempre é meu lema .
16 Mar 18 by member: Maria Malu@
|
Aconteceu comigo tbm,fiquei 1 mês restrição até do sal ,mais n foi por muito tempo...
Hoje posso dizer q estou tranquila
Sigo minha comidinha saudável se quero comer alguma coisa eu como.
No outro dia sigo minha vida normalmente.
Tbm já perdi o q tinha d perder,agora é só p manter mesmo.
16 Mar 18 by member: lekkt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Maria Malu@'s Weight History
|