Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
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71.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1381 kcal
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Fat: 54.69g | Prot: 103.28g | Carbs: 120.83g.
Breakfast: Nescafé Café, Milbona Leche Semidesnatada sin Lactosa. Lunch: Té (Infusión), Yang-Tse Fideos Orientales Chow Mein, Hacendado Stevia, Aiko Salsa de Soja, Carrefour Salchichas Frankfurt, Pimiento Rojo, Hacendado Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas. Dinner: Sveltesse Leche Desnatada en Polvo, Pascual Leche sin Lactosa Semidesnatada, El Ventero Queso Tierno Light, Kuhne Pasta para Sandwich Kuhne, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Hacendado Zanahoria. Snacks/Other: Hacendado Mozzarella Lonchas, Hacendado Pan Tostado Multicereales. more...
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200 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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