|
Блин,неделю никаких изменений. Стоит гад 😭😠.
|
67.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 47.03g | Prot: 111.99g | Carbs: 193.79g.
Breakfast: Банан, Киви, Кедровые Орехи, Сушеные Семена Тыквы, Розумний Вибір Кунжут, Чай, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Своя Лінія Смесь Хлопьев Зерновых"Экстра". Lunch: Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Варенье из Смородины, Роса Тефтели Куриные Паровые, Сметана 15%, Перловка Отварная, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Чай, Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе Вареное, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Чай, Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог 5%, Чай. more...
|
steady weight
|
 Comments
Не опускайте руки. Если вы придерживаетесь правильного питания, пьёте воду-результат будет! Добавьте зарядку обычную, хотя бы разминочку на каждый день, тело вас отблагодарит!
16 Mar 18 by member: Kramell
|
Вика )))Никогда такого не было и вот снова 😂Терпение !😊
16 Mar 18 by member: belka100380
|
16 Mar 18 by member: sara_vork
|
Тренировки есть,через день, ПП придерживаюсь,без срывов.
16 Mar 18 by member: viktoriavip77
|
главное не ВЕС а ОБЪЕМЫ. Меряйте себя см.
16 Mar 18 by member: ova.klub
|
Сама такая же, две недели уже без изменений. Надо крепиться!
16 Mar 18 by member: Melomania
|
16 Mar 18 by member: viktoriavip77
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktoriavip77's Weight History
|