Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
|
57.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 33.89g | Prot: 162.82g | Carbs: 152.54g.
Breakfast: Кукурузный Крахмал, Сто Пудов Молоко Сухое Обезжиренное, Молоко (Полностью Обезжиренное), Сыр Российский, Яйцо (Целое). Lunch: Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сельдерей. Dinner: Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Простоквашино Закваска 0%, Nordic Отруби Овсяные, Яичный Белок. Snacks/Other: Яготинская Закваска Нежирная 0%, Vasco Шоколадный Протеиновый Маффин. more...
|
|
1826 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
index2009's Weight History
|