Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
|
68.4 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1079 kcal
|
Fat: 31.71g | Prot: 84.27g | Carbs: 115.94g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Elmika Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые, Elmika Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые, Кофе с Молоком. Lunch: Квашеная Капуста, Белое Мясо Индейки. Dinner: Макдоналдс Капучино (0,3 L), SPAR Курага Сушеная, Семя Льна, Хлопья из Полбы, Творог 5%, Чернослив. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Семя Льна, Хлопья из Полбы, Творог 5%, Чернослив, Бабушкина Пастила Смоква Яблочная, Бабушкина Пастила Смоква Яблочная. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|