Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
|
71.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3729 kcal
|
Fat: 135.17g | Prot: 184.10g | Carbs: 439.90g.
Breakfast: Kesem Twaróg Półtłusty Krajanka, Chleb Orkiszowy, Wedel Czekolada Gorzka, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Bakalland Słonecznik Łuskany, Kresto Mieszanka Studencka, Biedronka Wafle Ryżowe Musli, Kawa z Cukrem, Lidl Bułka Grahamka, Salami, Światowid Salami Ser w Plastrach, Banan. Dinner: Pizza z Kiełbasą Pepperoni (36 cm), Biedronka Ser Mozzarella, Lidl Mięso Mielone z Indyka, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, przecier pomidorowy, olej kokosowy. more...
|
|
2849 kcal
|
Exercise:
marsz - 1 hour and 20 minutes, Working - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|