Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
|
69 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 70.20g | Prot: 91.82g | Carbs: 148.85g.
Breakfast: Домашняя Кухня Кокосовая Стружка, Грецкие Орехи, Биокор Семена Белого Льна, Агрокомплекс Йогурт с Наполнителем 5 Злаков, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака. Lunch: Maltagliati Макароны, Сваренное Вкрутую Яйцо, Масляный Король Масло Арахисовое. Dinner: Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Коммунарка Шоколад Десертный "Коммунарка" Горький 68%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Каждый День Сыр Сулугуни, Щедрые Хлебцы Гречневые. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|