Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
|
75.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1682 kcal
|
Fat: 66.46g | Prot: 146.31g | Carbs: 126.69g.
Breakfast: Кофе, Брест Литовск Творог 3%, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Гречка Отварная. Lunch: Рот Фронт Конфета Маска, Олейна Подсолнечное Масло, Ашан Коктейль из Морепродуктов, Зеленая Фасоль (Замороженная), Паэлья с Морепродуктами. Dinner: Курица на Пару, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, АТАК Баклажаны, Ашан Коктейль из Морепродуктов, Vитамин Стручковая Фасоль, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, АП Арахисовая Паста без Сахара, Хлеб с Отрубями. more...
|
|
2270 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|