|
объёмы в норме
|
60 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 47.50g | Prot: 103.77g | Carbs: 151.56g.
Breakfast: Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Огородников Рыжиковое Масло, Ярмарка Ячневая Крупа. Lunch: Простоквашино Ряженка 4%, Помидоры, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Куриное Филе, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Calve Майонез Легкий, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Карбонат, Смешанные Овощи (Замороженные), Минтай. Snacks/Other: Яичный Белок, Картофель Отварной, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Смешанные Орехи, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Простоквашино Ряженка 4%, Печенье, Овощное Рагу, Ярмарка Ячневая Крупа, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
*пупсик*'s Weight History
|