Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
63.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1633 kcal
|
Fat: 61.18g | Prot: 107.74g | Carbs: 167.35g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Kızarmış Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Piyaz, Sütaş Ayran, Tavuk Döner, Mercimek Çorbası. Dinner: Hafif Ton Balığı (Suyun İçine Batırılmış, Konservelenmiş). Snacks/Other: Yeşil Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Danone Activia İncir Ceviz Tahıl, Dut Kurusu, Kayısı Çekirdeği. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 30 minutes, Spinning - 37 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burcuburcu85's Weight History
|