|
Bugün diyete başlayalı 102 gün oldu. Azar azar da olsa çok şükür kilo vermeye devam ediyorum. İnşallah 60'ları göreceğim günler çabuk gelir...
|
87.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 25.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1138 kcal
|
Fat: 55.19g | Prot: 38.01g | Carbs: 133.97g.
Breakfast: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Dinner: Karışık Yeşil Salata, Patlıcan Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Sek Çilekli Süt, Armut, Leblebi, Muz. more...
|
|
2574 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 45 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Serenity112's Weight History
|