vanessasanches1's Journal, 15 Mar 18

Cada vez mais perto do meu objetivo....Mas ainda acho que tenho muita gordura para eliminar ainda....Talvez eu tenha q até passar da meta inicial de 55Kg....Mas depois é só criar massa muscular.....

58.8 kg Lost so far: 17.6 kg.    Still to go: 3.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1755 kcal

Fat: 78.89g | Prot: 53.98g | Carbs: 225.22g.   Breakfast: Ovomaltine Flocos Crocantes, Wickbold Bisnaguinha Integral, ades original, qualy light. Lunch: Quiabo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Laranjas, Água da Torneira. Dinner: Vitamina de Abacate. Snacks/Other: Banana Prata, Maçãs Gala, Água da Torneira. more...

1952 kcal

Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Body Combat - 14 minutes, Power Walking - 5 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 43 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...