Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
85 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1384 kcal
|
Fat: 44.13g | Prot: 97.81g | Carbs: 159.67g.
Breakfast: Бананы, Творог 5%, Овсянка на молоке с фруктой. Lunch: Минтай Запечённый, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Курага, Чернослив, Лечо, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Киви, Творог 5%. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Кабачковая Икра, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Клюквой, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Апельсин, Яблоко Желтое, Strike Хлебцы Овсяно-Рисовые, Сыр Российский. more...
|
|
2799 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Яночка~я's Weight History
|