|
19,8 Bmi
13,1 fat
63,6 💧
43,3💪🏻
1
|
52.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2067 kcal
|
Fat: 26.98g | Prot: 153.93g | Carbs: 310.72g.
Breakfast: Torta albumi new, + Frutta Fragole Bio Marmellata, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Misura Stevia, Philadelphia Balance, Caffè Espresso, Vis Più Frutta Light Mirtilli, Viall Fette Biscottate senza Glutine, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein. Lunch: San Daniele Prosciutto Crudo, Fresche Fette Petto di Pollo al Forno Affettato , Scotti Gallette di Riso, Parmigiano (Grattugiato), Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Dinner: Pane Italiano, Patate al Forno, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Other: Cheesefage fit, Cheesefage fit, Torta albumi new. more...
|
|
2299 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 23 minutes, Desk Work - 2 hours and 36 minutes, Driving - 30 minutes, Shopping - 2 hours, Cooking - 45 minutes, Apple Health - 16 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|