Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
67 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
799 kcal
|
Fat: 27.95g | Prot: 47.61g | Carbs: 93.25g.
Breakfast: Muz, Ispanaklı Börek, Çemen, Şekersiz Çay, Domatesler, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tamek Közlenmiş Kırmızı Biber Konservesi, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Kaanlar Lor Peyniri, Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın. more...
|
Losing 21 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|