Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
60 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1281 kcal
|
Fat: 31.09g | Prot: 115.49g | Carbs: 131.73g.
Breakfast: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, La Finestra Sul Cielo Farina Integrale di Avena Biologica, Caffè. Lunch: Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucchine Cotte, Weight Watchers Tonno al Naturale. Dinner: Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Certossa Pane alla Segale, Lovilio Mozzarella Light, Freshona Verdure per Minestrone. Snacks/Other: Rapunzel Burro di Arachidi Creamy, Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto, Bennet Fette Croccanti con Farina di Segale Integrale, Kiwi, Milbona Skyr Vaniglia, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%. more...
|
|
1969 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 22 minutes, Driving - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 25 minutes, Desk Work - 6 hours, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|