Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
79.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1638 kcal
|
Fat: 82.94g | Prot: 74.25g | Carbs: 150.82g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Увелка Крупа Кукурузная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Выбор Дня Финики с Косточкой. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кинза, Савушкин Продукт Сыр Гауда, Кабачки Жареные, Морковь, Помидор Тушеный. Dinner: Кинза, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Морковь, Помидор Тушеный, Кабачки Жареные, Болгарский Перец, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Российский 50%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Балтийский берег Щупальца Кальмара и Мидии, Творог 5%, Орехи Кешью, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленые Оливки, Тандер Сыр Российский 50%, Кинза, Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 20%, Ашан Апельсин. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natashaspb1's Weight History
|