Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
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76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2085 kcal
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Fat: 43.91g | Prot: 218.73g | Carbs: 200.08g.
Breakfast: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. Lunch: 玄米ごはん（カロリーslim）, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. Dinner: KAGOME 野菜生活100 紫の野菜, ささみ, オートミール. Snacks/Other: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインクッキー, ヤクルト ジョア マスカット. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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