Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
71.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 57.62g | Prot: 61.81g | Carbs: 116.67g.
Breakfast: Чай, Колбаса Домашняя, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сильпо Морковь по-Корейски, Свекла Вареная, Котлета Свиная. Dinner: Тефтели с Рисом, Оливковое Масло, Обычный Майонез, Краснокочанная Капуста, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Яготинская Закваска, Яичный Белок, Roshen Конфета Монблан, АВК Конфета Труфалье, Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль. more...
|
|
1925 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|