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58.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1116 kcal
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Fat: 38.62g | Prot: 100.10g | Carbs: 85.57g.
Breakfast: Banane, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Gemischte Nüsse, Magerquark, Naturjoghurt 0,1%, Kaffee mit Milch und Zucker, Dinkelflocken, Haferflocken, Kaffee mit Milch. Lunch: Weiße Champignons (Gebraten), Mischgemüse, Vega Vita Linseneintopf, Sojarei Bio Tofu Geräuchert. Dinner: Milfina Cottage Cheese, Weiße Champignons (Gebraten), Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: S-Budget Müsliriegel Schoko, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Natur Aktiv Bio Flohsamen. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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