Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
80.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2894 kcal
|
Fat: 103.17g | Prot: 156.76g | Carbs: 333.29g.
Breakfast: ПЕРЕЦ СМЕРЕКА, ТМ Жизнь Конфеты Фруктовые Постные, Печенье Lazzaroni Cereali, Сыр Салями Польша, ALMOND CLASSIC Молоко Соевое Испания, ФУНДУК АТБ, Творог Нежирный Президент, Хлопья Гречневые Премия 80Г. Lunch: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Росток с Гречкой 34Г, Энергетический Батончик Fruit Bread Какао-Апельсин. Dinner: БАНАН, Печенье Lazzaroni Cereali, Ламинария с Луком Фоззи, ПЕРЕЦ СМЕРЕКА, Сыр Салями Польша, Хлопья Гороховые Терра 350К, ТМ Жизнь Сливки Растительные, Кофе ПОЛЬША Растворимый. Snacks/Other: ALMOND CLASSIC Молоко Соевое Испания, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, БАНАН, БАНАН. more...
|
|
2210 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 4 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 5 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1zheka-zheka1's Weight History
|