|
artı olmasında aynı olsun
|
88.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1198 kcal
|
Fat: 103.42g | Prot: 41.05g | Carbs: 38.06g.
Breakfast: Bitkisel Çay, Su, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yeşil Biber, Ceviz, Tereyağı, Zeytin, Yumurta, Su, Su. Lunch: Marul, Su, Su, Su, Su, Biber ve Acı Sos, Nane, Maydanoz, Tereyağı, A101 Peynes Lor Peyniri, Zeytinyağı, Zeytin, Yumurta, Ispanak, Karabiber. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş), Milkten Kaymak. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 10 minutes, Google Fit - 17 hours and 50 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
Şu içme spor yapman çok güzel bir de her gün tartılmaktan vazgeçsen daha da güzel olacak😉
14 Mar 18 by member: serap_öğretmen73
|
Serapcım haftada bir gün yapmak en mantıklısı her pazartesi mesela :)
14 Mar 18 by member: denizmavisi_mka
|
Kesinlikle ama bence cuma yada cumartesi sabahı daha iyi çünkü genelde (seni kendimi katmıyorum😉) haftasonu kaçamak yapanlar için pazartesı tehlikeli😂😎
14 Mar 18 by member: serap_öğretmen73
|
o kesin kaçamaklar benden sorulurdu 2017 yılında 😂 şuan 75-80 olmam lazımdı
14 Mar 18 by member: denizmavisi_mka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denizmavisi_mka's Weight History
|