Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
57.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 31.22g | Prot: 197.49g | Carbs: 109.80g.
Breakfast: Кофе, Сыр Российский, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо (Целое). Lunch: Гуляш из Говядины, Добряна Кефир 0%, Сельдерей. Dinner: Яичный Белок, Bavaria Пиво Безалкогольное, Белоцерковский Творог 0%. Snacks/Other: Овсяные Отруби, Премия Греческий Йогурт 0%, Bio Баланс Кефирный 0%, Vasco Шоколадный Протеиновый Маффин, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1544 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
index2009's Weight History
|