Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
76.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 62.96g | Prot: 87.58g | Carbs: 145.01g.
Breakfast: Кофе, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Язык Говяжий Отварной. Lunch: Гречка Отварная, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Индилайт Филе Бедра Индейки, Магнит Салат Овощной, Салат Овощной. Dinner: Яйцо (Целое), Домик в деревне Кефир 2,5%, Язык Говяжий Отварной, Красная Фасоль (Консервированная), Vитамин Стручковая Фасоль. Snacks/Other: Рот Фронт Конфета Маска, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Красное Яблоко. more...
|
|
2507 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|