Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1539 kcal
|
Fat: 44.32g | Prot: 111.46g | Carbs: 177.27g.
Breakfast: Мирролла Рыбий Жир, Наша Ряба Грудка Вареная, Данон Актимель Черника-Ежевика, Приневское Молоко 1.5%. Lunch: Кремлина Инжир в Шоколаде, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Морковь, Гречка с грибами и морковью, Наша Ряба Грудка Вареная. Dinner: Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами. Snacks/Other: IL Патио Фокачча, Табрис Салат Свекольный, Суши Шоп Куриный Суп, Красный Перец. more...
|
|
2918 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 14 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 6 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A_g_i_t_o's Weight History
|