Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2018
|
68.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1058 kcal
|
Fat: 57.35g | Prot: 62.90g | Carbs: 68.98g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Карат Сливочный Сыр Violette, Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Здоровка Лён Молотый с Пониженным Содержанием Жира, Bio Баланс Кефирный 1%, Nordic Отруби Овсяные, Яйцо. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кабачковая Икра, Аладушкин Хлеб Ржаной, Простоквашино Сметана 15%, Красный Сладкий Перец, МЖК Горчица Столичная с Хреном, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Карат Violette Cream Cheese, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fat go away's Weight History
|