Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2018
|
92.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2475 kcal
|
Fat: 117.49g | Prot: 154.65g | Carbs: 196.91g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Огурец (с Кожурой), Селяночка Бородинский Хлеб, Rokiskio Сыр Литовский, Куриные Бедрышки (Запеченные), Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо Куриное, Куриные Бедрышки (Запеченные), Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Селяночка Бородинский Хлеб. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Семга Стейк, ВкусВилл Ядра Миндаля Жареные, Пятерочка Груша Конференция. Snacks/Other: ВкусВилл Козинак Арахисовый, ВкусВилл Козинак Арахисовый, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Рогачев Сгущенка, Коровка из Кореновки Сметана 15%, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Запеканка Творожная с Клюквой, ВкусВилл Ядра Миндаля Жареные. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|