Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2018
|
160 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 60 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1858 kcal
|
Fat: 43.91g | Prot: 119.62g | Carbs: 246.93g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Моя Семья Апельсиновый Сок, Сметана 15%, Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Рафинад. more...
|
|
 Comments
Второй день не могу открыть твой комментарий...Что там было?
20 Mar 18 by member: Anastasiya130-68
|
То что худеешь на глазах ;)
21 Mar 18 by member: kamaz676
|
А что ты делаешь, как худеешь?
21 Mar 18 by member: Anastasiya130-68
|
Да ничего не делаю ;) неделю жил на 1800 калорий в сутки , щас потихоньку увеличиваю , но стараюсь потихоньку ... Выходит на 2600 порой ;) силовые добавил в зале , в основном стараюсь максимум белка из питания извлечь , но без фанатизма Аля грудка индейки 5 мясечной сидевшей на диете Дюкана ;) обычная еда , в журнале можно глянуть же ;) но впринципе начал записывать недели полторы назад только , а в питании ограничился месяц назад , не знаю какой точный вес был и есть (= весы до 150 кг !) Но нажрал за отпуск и год бесконтрольного питания очень много ;) щас как бы одежда на размер меньше стала ;)
21 Mar 18 by member: kamaz676
|
Ты молодец! Но калорий очень много. Я худею в борментале, у нас в группе есть мужчина 147кг, он питается на 1200-1500ккал, если интересно могу в вайбере всё подробно описать. Давно в зал ходишь?
21 Mar 18 by member: Anastasiya130-68
|
89089514322 Вибер , Вацап ;) в зале год не был , до этого переодически посещал ;)
22 Mar 18 by member: kamaz676
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kamaz676's Weight History
|