Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2018
|
67.8 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 48.00g | Prot: 78.67g | Carbs: 120.94g.
Breakfast: Капучино, Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. Lunch: Добрый Сок Мультифрукт, Геркулес Хлопья Овсяные, Куриное Филе, Гречка Отварная, Щи с Мясом. Dinner: Красные Помидоры, Кофе с Молоком, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи с Мясом. Snacks/Other: Nesquik Какао на Молоке. more...
|
|
2062 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 35 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anchiknsk's Weight History
|