Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
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92.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1054 kcal
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Fat: 32.81g | Prot: 40.68g | Carbs: 159.55g.
Breakfast: Aceite de Oliva, Café, Azúcar, Nestlé Eko Magnesio, Hacendado Leche Desnatada, Nueces, Infusiones, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Ajo Picado, Pan Integral, Naranjas. Lunch: Manzanas (sin Cáscara), Naranjas, Infusiones, Hacendado Garbanzos Cocidos. Dinner: Sopa de Verduras, Naranjas. more...
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2568 kcal
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Exercise:
Treadmill - 9 minutes, Bike Machine (Cycling) - 18 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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 Comments
Ya me voy notando algo más ligero y la verdad no creo, o no quisiera creer, que recupere los kilos perdidos, pues por ejemplo en el pan, que ahora como poco y antes muchisimo, no he notado prácticamente está drástica reduccion en en su consumo, lo que hago para no hecharlo de menos, es pues hacer otra comida, la merienda que yo no tenía costumbre de hacerla, y mi merienda consiste en dos manzanas, que te llenan el estómago y te dejan saciado, así ni picas entre entre horas ni nada, por la mañana detrasdel desayunoues me como 5 nueces y después 1 infuinfusion
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David Jose Moreno Frias's Weight History
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