Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
960 kcal
|
Fat: 29.70g | Prot: 53.91g | Carbs: 103.77g.
Breakfast: فونتي خبز توست, بيضة مسلوقة. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, بخاري -غير دقيق رز بخاري - السعرات الحرارية فقط صحيحة من قوقل باقي القيمة الغذائية غير دقيق. Dinner: يخني أو مسبك صدر دجاج (الجلد لا يؤكل), الأرز المقلي بدون لحم. Snacks/Other: علي كافيه القهوه العاديه كلاسيك, جود قهوة, التمر. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mishoooo87's Weight History
|