|
уже все знакомые говорят, что я неплохо похудела) но я по прежнему стремлюсь к своему идеалу. ведь мало просто скинуть вес, важно построить красивое тело☝️ чем и занимаюсь в зале💪
|
55 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 42.99g | Prot: 46.44g | Carbs: 186.91g.
Breakfast: Мёд, Миндаль, Банан, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Яблоко, Хлебец, Гороховый Суп. Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Ленивые Голубцы. Snacks/Other: Эрмолино Блинчики с Творогом. more...
|
|
1467 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|