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2 dias de cetogênica (um mau humor insuportável) e um intestino que resolveu funcionar depois de dias, enfim o ponteiro baixou. 🙌
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67.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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955 kcal
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Fat: 54.65g | Prot: 84.22g | Carbs: 22.29g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacon, Champignon, Alface, Palmito, Sadia Filé de Peito, Davaca Requeijão Cremoso Light. Dinner: Água com Limão, Brócolis Cozido, Salada de Folhas, Koni Store Temaki Salmão sem Arroz. Snacks/Other: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Halls Bala Halls. more...
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1770 kcal
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Exercise:
Pilates - 50 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 10 minutes. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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