Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
97.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 51.57g | Prot: 94.15g | Carbs: 181.53g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Шадринск Молоко Концентрированное, Кофе. Lunch: Вермишель, Оливье с Курицей, Котлетарь Котлеты Рубатки. Dinner: Лук, Болгарский Перец, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Скумбрия на Пару. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Яблоко. more...
|
|
2521 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikamada's Weight History
|