Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
71 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
935 kcal
|
Fat: 28.88g | Prot: 40.98g | Carbs: 136.94g.
Breakfast: Kızarmış Çavdar Ekmeği, Lor Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Lunch: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Fırında Patates, Pişmiş Patlıcan, Kabak. Dinner: Çavdar Ekmeği, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Snacks/Other: Pekmez, Çerezya Ceviz İçi, Muz, Doğalsan Yulaf Kepeği, Portakal, Elma. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
venüsceren's Weight History
|