Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
81.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3375 kcal
|
Fat: 142.40g | Prot: 164.29g | Carbs: 352.89g.
Breakfast: Печенье Lazzaroni Cereali, Халва с Арахисом EXTRA, Буряк с Черносливом Фоззи 139Г, Комо Тенеро 50Г, Хлопья Гороховые Терра 350К, Liqberry Паста Черничная, АНАНАС СУШЁНЫЙ 25Г, Миндаль Атб, Творог Нежирный Президент. Lunch: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Росток с Гречкой 34Г. Dinner: Яблоко Фуджи 163Г, Росток с Гречкой 34Г, Печенье Lazzaroni Cereali, Халва с Арахисом EXTRA, Фасоль с Овощами и Грибами Дары Ланив, Комо Тенеро 50Г, Хлопья Гороховые Терра 350К, Росток с Гречкой 34Г. Snacks/Other: Simpkins Лединцы Черная Смородина, Simpkins Лединцы Черная Смородина, Simpkins Лединцы Черная Смородина, Яблоко Фуджи 163Г, Росток с Гречкой 34Г, Росток с Гречкой 34Г, Росток с Гречкой 34Г, БАНАН, БАНАН. more...
|
|
2325 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 5 hours and 13 minutes, Resting - 12 hours and 52 minutes, Sleeping - 5 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1zheka-zheka1's Weight History
|