Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
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54.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1607 kcal
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Fat: 69.64g | Prot: 121.46g | Carbs: 115.98g.
Breakfast: Kalos Yogurt Originale Greco Bianco, F. Lli Rebecchi Rapè di Cocco, Cocco Macinato, Mela, Molino Rossetto Farina di Grano Saraceno, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Mittino Riso Integrale Rosso Ermes, Petto di Pollo, Carne, Conad Insalata Delicata, Parmigiano (Grattugiato), Ragù. Dinner: Zucchine, Finocchio Crudo, Garden Gourmet Straccetti di Soia Grigliati, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Grana Padano Grana Padano, Wasa Pane di Segale Croccante, Noci del Brasile. more...
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1600 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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