Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
61.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1840 kcal
|
Fat: 58.02g | Prot: 105.71g | Carbs: 233.80g.
Breakfast: Чай, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Агуша Молоко 3.2%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. Lunch: Семена Льна, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Оливковое Масло, Чечевица. Dinner: Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Чечевица, Зеленая Фасоль. Snacks/Other: Белевская Пастила Яблочная с Клюквой, Арахис, Дижонская Горчица, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Селедка, Овсяные Отруби, Белевская Пастила Яблочные Белевские Сухарики, Яблоко, Чай, Агуша Творог Детский Груша. more...
|
|
2388 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Housework - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Cross Training - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_tasminka_'s Weight History
|