|
Haftasonu cozuttum
|
104.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 44.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 67.38g | Prot: 87.02g | Carbs: 112.66g.
Breakfast: Susamlı Simit, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Dinner: Hünkar Beğendi. Snacks/Other: Doğranmış Jambon, Kuru Kayısı, Kuru Kayısı, Badem, Yoğurt. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adyabatik's Weight History
|