Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
51.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 40.07g | Prot: 68.42g | Carbs: 185.23g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Ehrmann Пудинг Карамельный, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Маяк Творог Обезжиренный. Lunch: Ehrmann Пудинг Карамельный, Финик, Sen Soy Фунчоза Вареная, ВкусВилл Редька с Морковью по Корейски, Жареный Тофу, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлебцы Молодцы Ржаные. Dinner: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Маяк Творог Обезжиренный, Красное Яблоко. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Желток, Чай с Лимоном и Сахаром, Sen Soy Фунчоза Вареная, Яблоко, Сваренное Вкрутую Яйцо, Финик, Sen Soy Фунчоза Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
433 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
na styu sha's Weight History
|