Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2018
|
68.5 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1054 kcal
|
Fat: 54.54g | Prot: 44.14g | Carbs: 95.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Ах, Полинка Сырок с Заменителем Молочного Жира с Ванилином Глазированный. Lunch: Кофе с Молоком, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом , Сыр Российский, Хлеб Черный, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сметана , Натуральное Хозяйство Сырники Творожные с Изюмом. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Housework - 4 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murashkina.vera's Weight History
|