Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2018
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53.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1797 kcal
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Fat: 22.89g | Prot: 146.63g | Carbs: 247.06g.
Breakfast: + Frutta Fragole Bio Marmellata, Philadelphia Balance, Nestlé Resource Meritene Protein, Caffè Espresso, Philadelphia Balance, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Fage Total 0%, Misura Stevia, Viall Fette Biscottate senza Glutine. Lunch: Olive Nere, Carne di Cinghiale Selvatico, Gustato Ragù di Cinghiale , Scotti Riso Basmati. Dinner: Torta albumi new, Patata Bollita, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Peperoni Rossi Dolci, Parmigiano (Grattugiato), Sarchio Riso Soffiato, Scotti Gallette di Riso , Albume d'uovo. Snacks/Other: Molino Nicoli Multigrain, Watt Whey Protein 90, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Misura Stevia, Fage Yogurt Greco Total 0% . more...
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1918 kcal
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Exercise:
Cooking - 30 minutes, Housework - 2 hours, Sexual Activity - 18 minutes, Apple Health - 21 hours and 12 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
Tiriamo le somme:
Due sgarri in questa settimana
(No dolci)
Vino aperitivo
14km di camminata 3 allenamenti o forse 4 di un ora💪🏻
Aumentate kal
Alzati un po’ i grassi
Peso stabile e soprattutto
Massa grassa invariata
Massa muscolare mantenuta 💪🏻
Vedo muscoli,vene e qualche striatura😍
Oggi scremo ovviamente un po’ di grassi..per rientrare meglio
Credo di sapermi gestire mooooooooolto
bene grande me💪🏻😘
11 Mar 18 by member: Goanapsy
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