Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2018
|
61.4 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1111 kcal
|
Fat: 47.70g | Prot: 132.83g | Carbs: 35.50g.
Breakfast: Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Кофе с Молоком, Отруби Овсяные, Молоко 0,5%, Вода из под Крана, Вареное Яйцо. Lunch: Савушкин Творог Мягкий 0%, Кофе, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Савушкин Творог Мягкий 0%, Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
|
1850 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
scorpionchik777's Weight History
|